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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:44:42.0
- 【不調に慣れてしまう危険性】慢性化を防ぐためには
- 肩こりや腰痛、頭の重さ、だるさなど、日々の不調を「いつものこと」と思ってそのままにしていませんか。
実はこの“慣れ”こそが、体を悪化させる大きな要因の一つです。
1. 不調に慣れると、体のサインを見逃してしまう
体の不調は、痛みや重さを通して「無理をしている」「負担が溜まっている」というサインを出しています。
しかし、これに慣れてしまうと、サインを感じ取りにくくなり、
本来なら早めに対処できたはずの不調が、知らないうちに悪化してしまいます。
2. 我慢し続けるほど、筋肉や姿勢は固まりやすくなる
不調を放置していると、体は負担がかかる部分をかばい、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、
・筋肉の慢性的な緊張
・血流の低下
・疲労の蓄積
・可動域の減少
といった負のループが起こり、症状が取れにくい状態へと進んでしまいます。
「最近、肩こりを感じにくくなった」
という方は、実はコリが改善したのではなく、コリが強く慢性化して“感覚が鈍くなっている”場合もあります。
3. 慣れた不調は、自然には元に戻りにくい
体が固まったままでは睡眠中の回復力も落ち、疲れが取れにくい状態が続きます。
また、長引く不調は自律神経にも影響し、
だるさ・寝付きの悪さ・気分の落ち込みなどにつながることもあります。
4. 整体で“リセット”することで不調が出にくい体に
整体では、
・固まった筋肉をゆるめる
・姿勢や骨盤を整える
・左右のバランスを調整する
ことで、不調を根本から改善しやすい体をつくっていきます。
血流が良くなり、疲労が自然と抜けやすくなるため、「いつもの不調」が出にくくなっていきます。
●不調が当たり前になる前に、体を整える習慣を
「気づいたらいつも体が重い」「痛みはあるけど、もう慣れたから大丈夫」
そんな状態を放置してしまうと、改善に時間がかかる体になってしまいます。
少しでも違和感があるうちにケアを始めることが、健康維持の一番の近道です。#築地整体#東銀座整体#銀座整体 #勝どき整体 #新富町整体 #月島整体#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢改善#腰痛#肩こり#肩甲骨#肩甲骨はがし#筋膜リリース#頭痛#反り腰#骨盤矯正#マタニティ#産後#産後骨盤矯正#もみほぐし#マッサージ#眼精疲労#ストレートネック#坐骨神経痛#ぎっくり腰#自律神経失調症#巻き肩#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#足つぼ
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