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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:13:15.0
- 【デスクワークで体は必ず凝る】放置せずに整える習慣
- 肩こり・首のだるさ・腰の張りなど、デスクワークでの不調を抱える方が年々増えています。
結論から言うと、
デスクワークをしている限り、体が凝るのは避けられません。
悪いことをしていなくても、仕事をしているだけで体には負担がかかります。
1. 人の体は「長時間同じ姿勢」に耐えられるつくりではない
人間の体は動くために作られています。
しかしデスクワークでは、何時間も同じ姿勢を続けることが多く、
筋肉は常に緊張状態です。
特に凝りやすいのは、
・首
・肩
・背中
・腰
といった「姿勢を支えている筋肉」。
ずっと力を入れ続けている状態になり、疲労が蓄積していきます。
2. 姿勢が崩れ、特定の筋肉に負担が集中する
長時間座っていると、
・頭が前に出る
・背中が丸まる
・骨盤が後ろに倒れる
といった姿勢の崩れが起こりやすくなります。
その結果、同じ場所ばかりが凝りやすい“クセのある体”になり、
仕事を続ければ続けるほど不調が戻りやすくなります。
3. 整体は「デスクワーク前提」の体に必要なメンテナンス
整体では、硬くなった筋肉をゆるめるだけでなく、
・姿勢
・骨盤の向き
・筋肉のバランス
を整え、不調が戻りにくい身体づくりをサポートします。
整体を受けることで、
・肩や首のこわばりが軽くなる
・姿勢が安定し、疲れにくくなる
・集中力が続きやすくなる
・仕事中の痛みやだるさが軽減する
といった変化を実感される方が多いです。
4. デスクワークは続くからこそ「定期ケア」が大切
デスクワークの負担は、毎日の積み重ねです。
放っておいても自然には良くなりません。
むしろ、慢性化しやすく、回復に時間がかかるケースもあります。
だからこそ、
**「仕事を頑張るためのケア」**として整体を取り入れるのが大切です。
体が整うと、日々のパフォーマンスも大きく変わります。
デスクワークの不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。#築地整体#東銀座整体#銀座整体 #勝どき整体 #新富町整体 #月島整体#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢改善#腰痛#肩こり#肩甲骨#肩甲骨はがし#筋膜リリース#頭痛#反り腰#骨盤矯正#マタニティ#産後#産後骨盤矯正#もみほぐし#マッサージ#眼精疲労#ストレートネック#坐骨神経痛#ぎっくり腰#自律神経失調症#巻き肩#五十肩#四十肩#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#足つぼ#足ツボ
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