ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 19:05:06.0
- ピラティスで美脚へ♪
- お写真は、マシンの上で片足スクワットのような動きから、台を内側に引き寄せるエクササイズをしています。
女性のお悩みで多くみられる、【XO脚】【前ももの張り】などは、股関節の開きが内側で膝が内側にきてしまっていることが多いです。
膝の向きと足先の向きを合わせ、スクワットを行うだけでも効果的ではありますが、さらにマシン上で行うことで、より内ももが効くようにエクササイズを行ってもらっています。
そのように行っていることで、膝が内側に入りやすい方にとっては、かなり効果的なメニューとなっています。
どこかの関節の動きが悪くなると、代わりに動きすぎてしまう関節もあるため、【足痩せしたい方】は特に膝が内側に入っていないかみてもらいたいポイントです。
もし、「膝が内側に入っている！？」と思った方、ぜひ一度当スタジオの体験を受けてみませんか？
その人のその時の状態に合わせて負荷を低くすることも高くすることもできます。
ぜひ体験してみて目的の動作に近づけたトレーニングを行い、徐々に上記写真のようなチャレンジングなエクササイズを行えるようになることで多くの効果を体感し、お悩みを解決してみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店お待ちしています！！
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ご来店お待ちしております
PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Takei Ayakaタケイ アヤカ
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