ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:39:23.0
- ピラティスで柔軟性を高めるメリットとは？
「身体が硬い」「前屈すると太ももの裏が突っ張る」「肩が回りにくい」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
そもそも身体が硬いとは、筋肉の柔軟性が低下し、関節の可動域（動く範囲）が制限されている状態を指します。
筋肉が硬くなると、関節を十分に動かせなくなり、日常生活の中でも姿勢や動作に影響を与えます。
柔軟性が低下することで、肩こりや腰痛、関節痛といった身体の不調が起こりやすくなるだけでなく、姿勢が崩れ、猫背や巻き肩、ぽっこりお腹、脚の太さなどの見た目の変化にもつながります。
柔軟性を高める方法として「ストレッチ」が思い浮かぶ方も多いと思います。
もちろんストレッチも有効ですが、筋肉をただ“伸ばすだけ”では、その筋肉が力を発揮しにくくなり、姿勢を支えにくくなります。
その結果、崩れた姿勢をとり続けることで、再び筋肉が硬くなってしまうという悪循環に陥ることもあります。
一方、ピラティスは筋肉を「使いながら伸ばす」ことができるため、ただ柔らかくするだけでなくしなやかに動く筋肉を作ることができます。
また、ピラティスでは常に正しい姿勢を意識してエクササイズを行うため、柔軟性を高めながら姿勢を整えられるという大きな特徴があります。
これにより、改善した柔軟性が維持されやすく、疲れにくい・姿勢がきれいな身体をつくることができます。
さらに、ピラティスマシンを使えば、マシンのバネが動きをサポートしてくれるため、身体の硬さに自信がない方や運動が苦手な方でも無理なく安全に柔軟性を高めることが可能です。
筋肉の柔らかさと正しい姿勢が両立することで、肩こりや腰痛などの不調が改善し、見た目の印象まで変わっていきます。
身体の硬さを感じている方こそ、ピラティスで身体の内側から変えてみませんか？
当スタジオには理学療法士・作業療法士が在籍しており、専門的な知識をもとにあなたの身体の状態を評価し、最適なエクササイズをご提案いたします。
ぜひ一度、体験レッスンでピラティスの効果を実感してみてください。
スタジオでお待ちしております！
#ピラティススタジオ#マシンピラティス#福岡市#福岡市ピラティス#天神駅#赤坂駅#舞鶴#大名
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス90分
|
ご来店お待ちしております
PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（6）
もっと見る
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナルマシンピラティス90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】パーソナルマシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【ウエスト引き締め/ぽっこりお腹お腹解消】パーソナルマシンピラティス90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ/二の腕のたるみ改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
