ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 12:09:04.0
- 40代からでも遅くないピラティスの魅力
「ピラティスは若くて綺麗な女性がするもの」
「身体が硬いからできなさそう」
「運動が苦手だから続かないかも」
そう思われている方は実はとても多いです。しかし、実際には年齢・運動経験・体力レベルに関係なく誰でも取り組めるエクササイズであるのがピラティスの特徴です。
その理由のひとつが、エクササイズバリエーションの豊富さと負荷量の調整幅の広さ。さらにピラティスマシンを使うことで、動きのアシストや安全な負荷設定が可能になり、より幅広い方に適応できます。そのため、ピラティスは老若男女すべての方が恩恵を受けられるメソッドなのです。
特に40代以降になると、
・身体の柔軟性低下
・筋力の低下
・姿勢の崩れ
が徐々に進行しやすくなります。これらを放っておくと、肩こり・腰痛・膝痛といった不調だけでなく、体型の崩れにも繋がってしまいます。そして、時間が経つほど改善に時間がかかるため、早めにケアを始めることがとても大切です。
さらに年齢を重ねることで増えてくる四十肩、腰痛、膝痛、また更年期による不調など…。
これらの多くは “姿勢の崩れ・身体の使い方の癖・筋バランスの乱れ”が関与しており、ピラティスで改善を期待できるものばかりです。
ピラティスは「正しく身体を使う」ことを学びながら、柔軟性と筋力を同時に高めていく運動法。関節に負担をかけずに鍛えられるため、40代以降でも安心して続けられ、効果を実感しやすいのが特徴です。
実際に当スタジオには、
・習い事のパフォーマンスを上げたい小学生
・仕事が忙しい30～40代
・健康維持を目的とした70代のシニア世代
と幅広い層のお客様が通われています。
「もっと早く始めれば良かった！」という嬉しい声も多くいただいています。
40代からでも全く遅くありません。
むしろ、このタイミングで始めることで、これから先の10年・20年の身体が大きく変わります。
ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンで、ご自身の身体が軽く整っていく感覚を味わってみてください。身体の専門家である理学・作業療法士の資格を持っているインストラクターによるマンツーマン指導で、あなたに合った最適なピラティスをご提案いたします。
スタジオでお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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