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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

328件のブログがあります

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  • 運動が苦手な人ほど、小さな一歩で変わり始める
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-25 22:33:36.0
    投稿者：
    森 夢帆
    運動が苦手な人ほど、小さな一歩で変わり始める UP
    運動に苦手意識のある方の多くは「続けられなかった」「昔から体育が嫌いだった」という経験を持っています。でも、運動は"得意かどうか"ではなく"自分の体に合う方法を見つけられる…続きを見る
  • 疲れやすい人の共通点は「呼吸の浅さ」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-24 00:13:41.0
    投稿者：
    森 夢帆
    疲れやすい人の共通点は「呼吸の浅さ」 UP
    疲れやすい人の共通点は「呼吸の浅さ」最近疲れやすい、寝てもスッキリしない…。そんな方は“呼吸が浅い”可能性が大きいです。猫背姿勢やスマホ時間が長い現代人は、胸椎が硬くなり…続きを見る
  • 30代以降は“筋肉の質”で見た目が決まる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-23 13:57:58.0
    投稿者：
    森 夢帆
    30代以降は“筋肉の質”で見た目が決まる UP
    30代以降は“筋肉の質”で見た目が決まる年齢を重ねると体重よりも“見た目”が気になる方が増えてきます。実は、見た目の若々しさを大きく左右するのは「筋肉の質」。同じ重さでも、…続きを見る
  • 美しい人は疲れの出方が違う
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-21 07:43:51.0
    投稿者：
    森 夢帆
    美しい人は疲れの出方が違う UP
    疲れが溜まりすぎると表情が曇り姿勢が丸まり、肌のツヤも一気に失われます。つまり、疲れにくさは大きな美容要素。筋トレで血流が整い、呼吸が深くなると回復力が高まり疲れにくくな…続きを見る
  • 筋トレは"思考のキレ"をつくる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-19 14:57:23.0
    投稿者：
    森 夢帆
    筋トレは"思考のキレ"をつくる
    筋トレには脳の処理スピードを高める効果があります。筋肉を動かすことで前頭前野への血流が増え、判断力・集中力・切り替え力が向上するためです。女性は複数のタスクを同時に抱える…続きを見る
  • 更年期を前向きに迎える準備
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-17 08:07:00.0
    投稿者：
    森 夢帆
    更年期を前向きに迎える準備
    更年期を前向きに迎える準備更年期は誰にでも訪れる体の変化。ホルモンバランスの乱れから、不安定な気持ちや体調不良が出やすい時期ですが、予防的に運動や栄養を整えることで穏やか…続きを見る
  • 鉄分不足と女性の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-13 06:29:21.0
    投稿者：
    森 夢帆
    鉄分不足と女性の疲れ
    鉄分不足と女性の疲れ女性は生理による出血で鉄分を失いやすく、慢性的な鉄欠乏に悩む人も少なくありません。鉄不足は貧血だけでなく、集中力低下や疲労感、気分の落ち込みの原因にも…続きを見る
  • bouquet Plumeria最年長80代の方とのセッション♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-10 21:46:56.0
    投稿者：
    森 夢帆
    bouquet Plumeria最年長80代の方とのセッション♪
    朝昼晩と寒暖差が激しくインフルや喉からくる風邪がお客様の中でも流行っているようです、、みなさまご体調には気をつけていると思いますが、入念に手洗いうがいしてくださいね！いつ…続きを見る
  • 骨と女性ホルモン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-09 20:53:40.0
    投稿者：
    森 夢帆
    骨と女性ホルモン
    骨と女性ホルモン女性は閉経後、エストロゲンの減少により骨密度が急激に下がるため、骨粗鬆症のリスクが高まります。若いうちからカルシウム・ビタミンD・タンパク質をしっかり摂る…続きを見る
  • 腸内環境と女性の肌
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-07 12:54:07.0
    投稿者：
    森 夢帆
    腸内環境と女性の肌
    腸内環境と女性の肌腸と肌は“鏡”のような関係にあります。便秘や腸内環境の乱れは、吹き出物や肌荒れにつながります。特に女性はストレスや食生活の変化で腸が敏感に反応しやすいも…続きを見る
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