アーユルヴェーダプライベートサロン light HeNa【ライトヘナ】
アーユルヴェーダプライベートサロン ライトヘナ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区堂島２－１－２５
- 【完全貸切】西梅田駅から徒歩3分/北新地駅から徒歩4分/大阪駅から徒歩10分
ライトヘナ(light HeNa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 12:22:51.0
- 更年期は終わりでなく始まり、今から始める整えケア
- 最近、体調が揺らぎやすくなってきた…
そんな変化を感じたら、それは“サイン”かもしれません。
イライラ・疲れやすさ・不眠・なんとなくの不調。
40代から少しずつ、体と心は“変化の準備”に入っていきます。
アーユルヴェーダではこの時期を、風のエネルギー＝ヴァータが増える時期と捉え、
乾燥・冷え・不安定さが出やすくなると考えます。
→更年期は、ゆるやかに迎えるもの
更年期＝終わりではなく、しなやかに生きる準備期間。
急にケアを始めるよりも、今からコツコツ整えておくことが大切です。
→セルフケアのポイント
1、頑張りすぎない
・「しなきゃ」を手放して、ちゃんと休む日を
2、消化にやさしい温かい食事
・少なめ・やわらかめ・スパイスで整える
3、日々のオイルケアで乾燥と不安を鎮める
・足・お腹にごま油で軽くマッサージするだけでも◎
lightHeNaでおすすめのサロンケア
・アヴィヤンガ（全身オイル）：ヴァータを整え、自律神経や睡眠に◎
・オイルヘッドスパ：頭の緊張を緩めて思考を休ませる
・腸もみ：ホルモンや消化力のサポートに
特におすすめ
・月経が乱れ始めた頃／気持ちや睡眠に波が出てきた時期
“今のわたし”を整えることが、未来のわたしを楽にする
変化を恐れず、丁寧に向き合う女性は、とても美しい。
その積み重ねを、lightHeNaでサポートさせてください。
「体調の変化が気になる」
「これからに向けて準備したい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください◎
リンパマッサージ/ヘッドスパ/アーユルヴェーダ/肩こり/整体/ヘッドマッサージ/足つぼ/オイルマッサージ/産後/むくみ/腰痛/リラク/痩身/アーユルヴェーダ/小顔/リフレクソロジー/筋膜リリース/オイル/コルギ
light HeNa
【住所】大阪府大阪市北区堂島２－１－２５
【アクセス】西梅田徒歩2分/ 北新地徒歩4分
【営業時間】10:00~21:30 (最終受付20:00)
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