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リビ ラボ(Re:be LABO)のブログ
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投稿日：2025-10-04 17:23:01.0
- 東洋医学的に考える秋の不調
- こんにちは
Re:be LABO（リビラボ）です！朝晩が涼しくなり、空気も少しずつ乾燥してきましたね。
過ごしやすくなりましたがなんだか体調がすぐれないという方も多いのでは？
東洋医学では自然界の変化と体の状態は深く繋がっていると考えます。
秋は「肺」と「大腸」に関わりが深く
「乾燥」「収斂（しゅうれん＝引き締める力）」が強まる季節。
つまり秋は呼吸器や皮膚、腸の不調が出やすい季節です。
具体的には
・喉や鼻の乾燥
・肌の乾燥、痒み、カサつき
・便秘や下痢などの腸トラブル
・気分の落ち込み、もの悲しさ
どれか当てはまりますか？
秋の不調に効果的な養生ポイントは
１、大根・梨などの「白い食材」を食べて肺を潤す
２、深い呼吸で肺を整え強くする
３、アロマなどでリラックスする時間をつくり、気の巡りをよくする
鍼灸では肺・大腸経に関わるツボを使って呼吸器や腸の働きを整えていきます♪
気になる方はぜひご相談ください＾＾
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