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ルーツ 赤羽店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:01:04.0
- 顔が大きく見えるのは広頸筋の張り！ 赤羽/小顔
- こんにちは！
Rootsメディカル整体院赤羽店です♪(^^)/
Rootsメディカル整体院赤羽店では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪「最近あご下がもたつく」
「顔まわりが丸く見えるようになった」
そんなお悩みの裏側に潜んでいるのが、首の前についている“広頸筋（こうけいきん）”の張りです。
広頸筋は、胸元から下あごの皮膚に薄く広がる、“皮膚を下へ引っ張る筋肉”。
普段は存在を意識することがほとんどありませんが、ここが硬くなると、あご下の皮膚や脂肪を下方向へ引き込み、フェイスラインをぼやけさせる原因になります。
なぜ広頸筋が張ると顔が大きく見えるのか
広頸筋が過緊張すると、
・二重あごが強調される
・フェイスラインが丸く見える
・下顔面が前に張り出す
などといった“輪郭の膨張”が起こります。
特に冬は、
・寒さで肩をすくめる
・マフラーで首が圧迫
・血流低下で筋膜が硬くなる
といった要素が重なり、広頸筋が硬くなりやすい時期です。
首前の筋肉が固まると、あご下は引き締まらず、下方向への力が強まり、結果として**顔が大きく見える“下膨れ感”**が生まれやすくなります。
自宅でできる広頸筋ケア（各30～60秒）
1. 首前ストレッチ
軽く上を向き、首の前面を伸ばす。舌を上あごにつけて行うと効果アップ。
2. 鎖骨ほぐし
鎖骨のすぐ下を指の腹で軽く撫でる
3. 舌位置リセット（スポット）
舌先を上あごの正しい位置へ
4. 肩すくめ・肩下げ運動
肩をすくめてストンと落とす×10回
顔だけをケアしても戻りやすいタイプなので、 “首前”という見落とされやすい部分を整えることがポイント。
首の前面がゆるむと、顔全体がすっきりした印象になります。
気になる方は、専門的に首～デコルテの流れを整えるケアがおすすめです。
御来院、心よりお待ちしております。東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
R∞tsメディカル整体院 赤羽店
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