ダイエット/膝・腰の痛み改善 Liberate【リバレイト】
ダイエットヒザコシノイタミカイゼンリバレイト
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市湘南台１－１２－７ カーサ湘南台 １０４Ａ
- ★口コミ評価4.9!!/ 小田急線、相鉄線、市営地下鉄線『湘南台駅』東口から徒歩2分
リバレイト(Liberate)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-24 06:34:33.0
- 【電車座る vs 立つ、どれくらいカロリーが違う？】
おはようございます！
院長の井上です(^▽^)/。
通勤電車やバスで「できれば座りたい…」と思いますよね！？。
でも、実は座る・立つだけで消費カロリーに差があるんです！！。
■■■■■■■■■■■■■■
座る：1時間 約70kcal
立つ：1時間 約90～100kcal
■■■■■■■■■■■■■■
たったこれだけ？と思うかもしれませんが、
往復1～2時間 × 週5日で積み上がると…1週間で数百kcalの差に・・・。
“立っているだけ”でも体幹や太ももがしっかり働き、
〇姿勢改善
〇 むくみ予防
〇 だるさ軽減
とメリットも多いのがポイント♪。
「運動の時間は取れないけど痩せたい…」という人こそ、こういう小さな積み重ねが大きな武器になりますよ！！。
無理なくできる範囲で、“立つ時間”をちょこっと意識してみてくださいね♪。
#湘南 #湘南台 #藤沢市 #整体 #食べるダイエット #体質改善 #膝の痛み＃ひざ#腰痛＃坐骨神経痛
#運動なし＃人生最後のダイエット
詳細
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,480 【限定３名様】キレイになったね！と褒められたい方】ダイエット＋整体コース
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-19
-
●2025-11-14
-
●2025-11-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（16）
もっと見る
リバレイト(Liberate)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【50代の方 限定】11月５名様 運動なしの３ヶ月ダイエット初回カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,580 【11月5名様 限定】 つらい階段の昇り降りが楽になる 膝ケア3ヶ月集中コース
|
|
新 規 |
¥1,480 【腰/ヒザの痛み運動が難しい方に】ダイエット＋整体 90日間プログラム初回
|
|
新 規 |
¥2,980 【予約殺到】ダイエット+＜O脚矯正＞３か月コース初回カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,480 【11月5名様 40代の方限定 】3日坊主のあなたでも大丈夫!!カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,480 【11月３名様 30代の方】お子様同伴可◎産後ダイエットカウンセリング初回
|
