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アウェア 銀座(aware)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:10:46.0
- 冷やさない生活
こんにちは！
awareです。
朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね
温めることがとても大切な季節の到来です。
冬に限らずどの季節も温めることはお身体にとってとても重要ですが、
芯から冷える冬は特に温めることを心がけて過ごしてほしい季節。
温めることで巡りが良くなり
身体の中の気の巡りや水の巡り、血流が
スムーズに流れることで
自律神経のバランスも整い
心身共に健やかに。
温めることだけでなく
冷やさない習慣を意識して過ごしてみると
いいかもしれませんね◎
冷たい飲み物をなるべく控える
体力に合わせた適度な運動
シャワーだけにせず湯船に浸かる
できることからゆるっと始めて
少しずつ習慣にできたら◎
しっかり睡眠をとることも忘れずに。
ぜひこの冬から冷やさない生活を
心がけてみてくださいね＊
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