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整体院トトノエル 西川原院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-03 14:35:17.0
- 40代～太りやすくなった理由/岡山/ダイエット整体
- 40～50代になると、昔に比べて太りやすくなった、そう言われる方がとても多いです！
一体なぜでしょうか？
1 ［基礎代謝が落ちる］
何もしてなくても人の体は内臓や脳や筋肉でエネルギーを消費してくれています。老化で内臓機能が低下したり筋肉量が落ちてくると、代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくくなります。
2 ［身体の酸化］
人は酸素を吸うたびに、老化や病気に大きく関係している「活性酸素」を発生させます。活性酸素は体の細胞に入り込み、タンパク質、脂質を酸化させます。
私たちは体の中に、活性酸素を毒性の低い物質に変えて、消去してくれる酵素を持っていますが、消去酵素は40代からガクンと減ってきます。
3 ［体内の糖化］
体内にあるタンパク質と、糖が結びつくと、糖化したタンパク質が体内に蓄積して血液はドロドロになります。
タンパク質は、体を構成する主要な成分です。体中の細胞や脳の情報伝達も、タンパク質です。しかし、糖化したタンパク質は、元のタンパク質とは違う、糖化タンパク質というものになってしまい、これが体や肌の老化を早める原因となります。
お酒大好き、甘いもの大好き、小麦粉大好きな方や不摂生な方はとても危険です。
これらは太りやすくなるだけではなく、蓄積されればされるほど、痛みや痒みなど身体の不調として現れてくるので、放置すればどんどん悪化します。
次回、対策について書いていきますね♪
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