【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 09:50:23.0
- ストレッチ
〇ストレッチは美容にも健康にも欠かせない理由
「ストレッチは体にいい」と分かっていても、毎日の習慣にできている人は意外と少ないもの。
実は、ストレッチは美容整体の効果を高め、さらに見た目の印象まで変えてくれる大切な習慣なんです。
・むくみやくすみを防ぐ「巡りケア」
筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
そうすると、老廃物や余分な水分が溜まり、顔や足がむくんだり、肌がくすんだり…。
ストレッチで筋肉をやさしく伸ばすことで、全身の巡りが良くなり、むくみ解消や肌の透明感アップにつながります。
・姿勢が整い、スタイルも美しく
猫背や巻き肩、ストレートネックなどは、筋肉の柔軟性不足が大きな原因。
背中や胸、首まわりをしっかり伸ばすことで、自然と胸が開き、首が長く見える美しい姿勢に近づけます。
これは小顔効果やバストアップ効果にもつながるポイントです。
・整体の効果をキープするための「お守り」
美容整体で整えた体も、日常生活でまた筋肉が固まれば、元のクセに戻ってしまいます。
ストレッチは施術の効果を長持ちさせるための「お守り」のような存在。
特に施術後1週間は、軽いストレッチを取り入れることで、体の変化をキープしやすくなります。
・心のリセットにもなる
ストレッチは体だけでなく、心の緊張もほぐしてくれます。
深呼吸をしながら行うと、副交感神経が優位になり、リラックス効果も。
夜の習慣にすると、睡眠の質が上がる方も多いです。
毎日3分からでも続けることで、体の軽さや見た目の変化を実感しやすくなりますよ！
カラダと顔の歪み改善ラボ美容整体プラスフィール/恵比寿整体/美容整体/恵比寿美容/顔歪み矯正/顔の左右差/歪み改善/小顔矯正/猫背/骨盤矯正/肩こり/巻き肩/腰痛/反り腰/ストレートネック/リフトアップ/エラハリ/睡眠改善/呼吸改善
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