本蓮沼駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-11-11 12:52:57.0
- この時期の腰の痛みにご用心
- 気温が下がる季節になると、「急に腰が痛くなった」「朝起きたら動けない」といったご相談が増えてきます。
実は寒さによって筋肉や関節が冷え、血流が悪くなることで、ぎっくり腰や腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状が起こりやすくなります。寒い環境では、体を守るために筋肉が無意識に緊張します。
この状態が続くと筋肉が硬くなり、腰や骨盤まわりの動きが悪くなって負担が集中します。
その結果、ちょっとした動作でも筋肉を痛めやすくなってしまいます。
また、運動不足や長時間のデスクワークなどで血流が滞ると、腰部の筋肉に疲労がたまり、慢性的な痛みへとつながることもあります。
本蓮沼・板橋・赤羽エリアでも、寒暖差の影響から腰の不調を訴える方がこの時期急増しています。
硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、骨盤の歪みや姿勢バランスを整え、腰への負担を根本から減らしていきます。
寒い季節こそ、痛みが出る前の“予防ケア”が大切です。
腰に違和感を感じたら、早めにメンテナンスや1度当院にご相談ください。
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本蓮沼駅前 整体院
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