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あゆみボディケア鍼灸整体院（旧：あゆみボディケア）

アユミボディケアシンキュウセイタイイン

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  • 東京都世田谷区用賀４丁目５－２２第三小林ビル４０２
  • 用賀駅徒歩2分 #整体 #鍼灸 ＃学割U24 #肩こり #腰痛 #膝痛 #用賀 #三軒茶屋 #桜新町

あゆみボディケアのブログ

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242件のブログがあります

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  • 小臀筋
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    投稿日：
    2025-11-07 19:17:40.0
    投稿者：
    石井 輝
    小臀筋 UP
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！小殿筋は、ランナーや一般の方にも共通して「隠れた骨盤の安定役」として非常に重要な筋肉です。大殿筋・中殿筋のさらに深層にあり…続きを見る
  • 大腿方形筋
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    投稿日：
    2025-11-06 22:02:54.0
    投稿者：
    石井 輝
    大腿方形筋 UP
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！ランナーや一般の方でも、意外と知られていない「大腿方形筋」。お尻の深層にあるインナーマッスルで、股関節を外旋（つま先を外に…続きを見る
  • 頸長筋
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    投稿日：
    2025-11-05 20:15:31.0
    投稿者：
    石井 輝
    頸長筋 UP
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！今回は「頸長筋（けいちょうきん）」について解説します。頸長筋は、首の前面の深い位置に存在するインナーマッスルで、頸椎（首の…続きを見る
  • 前鋸筋
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    投稿日：
    2025-11-01 19:59:49.0
    投稿者：
    石井 輝
    前鋸筋 UP
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！日常生活でもスポーツでも、意外と見落とされがちなのが「前鋸筋（ぜんきょきん）」という筋肉です。脇の下から肋骨の外側にかけて…続きを見る
  • 棘下筋
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    投稿日：
    2025-10-31 08:55:01.0
    投稿者：
    石井 輝
    棘下筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！肩を動かしたときに「ズキッ」と痛みが走る、腕を後ろに回すと違和感がある――そんな症状の背景に関係していることが多いのが、棘…続きを見る
  • 長母趾伸筋
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    投稿日：
    2025-10-30 08:38:41.0
    投稿者：
    石井 輝
    長母趾伸筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！足の親指を持ち上げるときに働く「長母趾伸筋」。この筋肉は、すねの外側から足の甲を通り、親指の先まで伸びています。ランナーや…続きを見る
  • 斜角筋群
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    投稿日：
    2025-10-29 08:34:09.0
    投稿者：
    石井 輝
    斜角筋群
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！首の横にある「斜角筋群」は、スマホやパソコン姿勢でこり固まりやすい筋肉です。前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋の3つからなり、首…続きを見る
  • 足底筋
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    投稿日：
    2025-10-28 16:29:35.0
    投稿者：
    石井 輝
    足底筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！足の裏の奥深くにある「足底筋（そくていきん）」という筋肉をご存じでしょうか？ふくらはぎの奥からかかとを越えて足の裏に走る、…続きを見る
  • 縫工筋
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    投稿日：
    2025-10-27 16:54:26.0
    投稿者：
    石井 輝
    縫工筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！縫工筋（ほうこうきん）は、太ももの前面を斜めに走る細長い筋肉で、「人体で最も長い筋肉」として知られています。骨盤の前側（上…続きを見る
  • 前脛骨筋
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    投稿日：
    2025-10-26 18:53:31.0
    投稿者：
    石井 輝
    前脛骨筋
    こんにちは！世田谷区用賀のあゆみボディケアです！前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、すねの外側にある筋肉で、足首を上に持ち上げる「背屈（はいくつ）」という動きを担っています。…続きを見る
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