ジョセイセンヨウ ボディメイク マーナ タニヤマササヌキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鹿児島県鹿児島市東谷山１丁目３－１ コーポエリート１０２
- 【駐車場1台分あり】市電 笹貫電停から徒歩3分/JR 宇宿駅から徒歩5分
マーナ 谷山笹貫店(Ma-Na)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 22:39:53.0
- 流行り風邪に負けない！【鹿児島/谷山/パーソナルジム
- 皆さまこんにちは♪
全国的にインフルエンザが猛威をふるってきましたね（汗）
皆さまは体調いかがでしょうか？
今日は、そんなインフルやコロナ、流行りの風邪など対策しながら美意識も上げてくブログです(^○^)！
そもそもウイルスは乾燥が大好き（汗）
シワやたるみも乾燥が大好きです。。
逆に言えば、
肌も喉も潤っている人は、美にも強く、ウイルスにも強いんです♪
乾燥対策＝インフル対策＝美肌強化
になります☆
この季節は普段マスクを付けない方はマスクを利用するのもいいですね☆
マスクの中は自家製スチーム美容にもなりますよ～！
そして1番大切なのはカラダの中からキレイに！
インフル対策になるものには美人フードが多いんです(^○^)！
同じ食べるなら、
免疫UPしつつ美肌も作る食材を選ぶのがいいですね♪
ビタミンC → 透明感＆免疫サポート
発酵食品 → 腸からキレイに整える
しょうが・ネギ → 体を温め代謝UP
はちみつ → 喉ケア＆美容の味方
温かい具だくさんお味噌汁などは最強美容食でオススメです(^ ^)
そしてもう一つのインナーケアといえば、、、
温活！！温活は美ボディメイクと同時にできる！
冬の冷えはインフルにも美容にも天敵です！
体を温める＝免疫上がる＝老廃物も流れやすいんです！
入浴は38～40℃で10～15分。
ついでに「美脚マッサージ」などをすると血流が上がって
ぽかぽか＋むくみ改善＋代謝UPというスペシャルタイムに変身するので是非取り入れてみてくださいね☆
そして何より、、、！睡眠は美容と免疫のゴールデンタイムです(^○^)
美肌をつくる成長ホルモンも、
免疫を整える機能も、どちらも睡眠中が本気を出す時間！
電気をしっかり消して、枕元に加湿器を置けば、
喉にも肌にも優しい美人環境が整いますね^_^
しっかりとした睡眠時間（6時間～8時間）と睡眠の質も上げていきましょう！
今日からできる事で流行り風邪に負けない身体づくりと共に自分みがきしていきましょ☆！！
それでは！！
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-18
-
●2025-11-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（5）
もっと見る
マーナ 谷山笹貫店(Ma-Na)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 《相談しながら決めたい方》カウンセリング ¥０
|
|
新 規 |
¥4,400 【体型の変化・体重の増加が気になる方】トレーニング体験60分 ¥6600→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【運動不足・体力の低下が気になる方】トレーニング体験60分 ¥6600→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【姿勢の悪さや猫背が気になる方】トレーニング体験60分 ¥6600→¥4400
|
|
全 員 |
¥9,500 足元から整える骨盤矯正♪【全身60分】 ¥12,000→¥9,500
|
|
新 規 |
¥11,000 骨盤矯正（全身）×パーソナルトレーニング（120分）¥18,600→¥11,000
|
