【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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投稿日：2025-11-18 15:47:40.0
- 自律神経について
- 秋から冬へと移り変わるこの時期、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、肩や首がこるといった不調を感じる方が増えてきます。その背景には“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。
・季節の変化と自律神経の関係
自律神経は、体温調節や血流、消化、呼吸などを無意識にコントロールしている大切な神経です。日照時間の減少や急激な寒暖差、気圧の変化が続くと、自律神経がうまくバランスを取れなくなります。その結果、肩こり・頭痛・倦怠感・睡眠の質の低下など、心身にさまざまな不調が現れるのです。
・自律神経の乱れからくる主な症状
肩や首のこり
慢性的な頭痛
眠りが浅く疲れが取れにくい
手足の冷えやしびれ
胃腸の不調
こうした症状は「なんとなく体が重い」という状態で始まることも多いため、放置してしまいがちです。しかし、早めに整えてあげることが大切です。
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