筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 08:48:11.0
- スポーツに必要な柔軟性を高めよう
- スポーツを楽しむためには、筋肉や関節の柔軟性が欠かせません。関節を大きく動かす、足や腕を振るなどの「動的ストレッチ」を行うことで、体を温めながら柔軟性を高めることができます。特に股関節や体幹をしっかり動かすと、動きがスムーズになりケガの予防にも効果的です。
日々のトレーニングやウォーミングアップに柔軟性を高める動きを取り入れて、しなやかで動きやすい体をつくりましょう。
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