筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 08:16:48.0
- 運動後の血流ケアで疲れを残さない体へ
- 運動後は、筋肉に疲労物質が残りやすく、そのまま放置すると翌日に疲れを感じやすくなります。
軽いウォーキングなどで体をクールダウンし、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことで血流が促進され、回復が早まります。さらに、温かいお風呂で体を温めると血液循環が良くなり、筋肉の緊張もやわらぎます。
最後にしっかり水分補給を行い、体の内側からも血流をサポートしましょう。
運動後のひと手間が、疲れを残さない健康な体づくりにつながります。
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