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野本鍼灸整骨院 旗の台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:32:15.0
- 冬の養生
- 皆さんおはようございます！
野本鍼灸整骨院です！
冬になりましたね！
この季節は東洋医学の五臓六腑で言うと「腎」です。
「腎」とは生命力の源です！生まれつきのエネルギーを蓄える所です！
成長、発育に大きく関わっています。腎が弱くなると耳鳴り、腰や膝に痛みが出ます。
体を温め、腎を補いエネルギーを内に蓄える季節です。
腎を補うのにおすすめは
黒い食材（黒豆・黒ごま・ひじき・海老など）
さらに身体を温めるには生ものは避け火を通して調理したものがいいですね！
この時期には冷たい物を控えて、
「腎」をいたわりましょう。
温かいお茶で“ほっ”と一息つくことも立派な養生です！
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投稿者
スタッフ 一同
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