トライヴ 仙台駅前店(TRYVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 21:24:33.0
- 抗酸化よりも「抗糖化」。老化の本丸は“AGEs”にあり
アンチエイジング＝ビタミンCや抗酸化作用、と考えていませんか？
実は、老化の主要因には「糖化（とうか）」も深く関与しています。
糖化とは、血中に余った糖が体内のタンパク質と結びつく反応で、
老化物質AGEs（終末糖化産物）を生み出します。
このAGEsは肌のしみ・しわ・くすみ、そして血管・内臓の劣化を引き起こします。
特に、血糖値の急上昇や糖質のとりすぎがリスク要因です。
【糖化を防ぐ3つの習慣】
食物繊維→タンパク質→糖質の順で食べる
白米やパンは「もち麦・玄米」に置き換える
甘いジュース・お菓子は“週1ご褒美”に
見た目の若さは、血糖値のコントロールから。
抗酸化に加えて“抗糖化”の視点を持つことで、より本質的なアンチエイジングが始まります。
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