大袋駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-10 15:52:47.0
- ぎっくり腰の原因は？ 越谷/大袋
- 「朝起きた瞬間に腰が抜けた」「物を持ち上げたら激痛が走った」――
そんな突然の腰の痛みは、ぎっくり腰と呼ばれる症状です。
一瞬の動作をきっかけに、腰の筋肉や関節、靭帯などに強い負担がかかって炎症を起こします。
ぎっくり腰の主な原因
・重い物を持ち上げた時の急な負荷
・前かがみ姿勢での作業
・冷えや疲労による筋肉の硬直
・運動不足による筋力低下
・睡眠不足やストレスで筋肉が緊張している状態
実は、ぎっくり腰は「急に起きる」ようでいて、長年の姿勢や生活習慣で腰に負担が蓄積していた結果、最後の一動作で痛みとして現れるケースが多いのです。
症状の特徴
・腰に激しい痛みが走り、動けなくなる
・体をまっすぐに伸ばせない
・咳やくしゃみでも痛みが響く
・痛みは数日～1週間で徐々に軽くなる
痛みの強い初期は無理に動かさず、安静にすることが大切です。
冷やすことで炎症を抑え、痛みが落ち着いてきたら少しずつ温めて血流を促します。
回復のポイント
・発症から48時間は冷却、それ以降は温熱が基本
・コルセットなどで腰を安定させる
・痛みが落ち着いたら軽いストレッチで再発予防
・長時間同じ姿勢を避ける
ぎっくり腰は「癖になる」と言われますが、正しくケアすれば再発は防げます。
一時的な痛みをやり過ごすのではなく、姿勢・筋力・生活リズムを整えて、腰に負担のかからない体づくりを心がけましょう。
--------------------------------
大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
--------------------------------
#リンパマッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #腰痛 #骨盤矯正 #骨盤調整 #肩甲骨 #鍼灸 #鍼 #灸 ＃美容鍼 #ストレッチ #筋膜リリース #産後骨盤矯正 #マタニティ #お子様同伴OK #ママさん大歓迎 #むくみ改善 #小顔 ＃産後骨盤矯正 #腰痛 #眼精疲労 #偏頭痛 #大袋駅 #せんげん台駅 #武里駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【選択率1番】痛みが気になる方はこちら！（大袋/肩こり/腰痛/整骨院/整体）
|
ご来店お待ちしております
国家資格取得者
大袋院〇 斉藤宏介オオブクロイン サイトウコウスケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
大袋駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【選択率1番】痛みが気になる方はこちら！（大袋/肩こり/腰痛/整骨院/整体）
|
|
新 規 |
¥5,000 【一番人気】首肩こり徹底集中！全身整体&矯正5000円（肩こり/頭痛/猫背）
|
|
新 規 |
¥5,000 【小顔・肌質改善コース★】美容鍼・全顔(電流込み) 45分 5000円
|
|
新 規 |
¥3,980 【鍼灸人気NO1】あなた専用！ 鍼灸施術 45分 3980円
|
|
新 規 |
¥9,000 【11月限定】自律神経コース全身整体&矯正+鍼灸9000円（頭痛/耳鳴り/めまい）
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛・反り腰改善★】オーダーメイド全身整体&矯正5000円（腰痛/反り腰）
|
