チョウモミセンモンサロンサラ
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- 岡山県岡山市北区田中１１６－１０３ レジデンス十和１０３
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サラ(SARA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-05 16:40:51.0
- 継続は力なり
- 腸をキレイにする腸オタクの板野一恵です。
何事も続けることって難しいと思います。
私は何かを始める時、まずは3日続けてみる
続いたら、自分を褒めてあげる
「3日続いた、すごいじゃん」
そしてまた1週間続けてみる
続いたら、また「1週間続いた、すごいよ」と自分を褒めてあげる
3週間続けてみる
また自分を褒めてあげる
1ヶ月続けてみる
また自分を褒めてあげる
誰でも褒められると頑張れる気がします
それが自分自身でも
私は自分自身で褒めるようになってから、朝起きてからのストレッチが続いてます。
簡単なことでもいいので、明日から何か始めてみましょう
継続は力になります。
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