タスキシンキュウチリョウイン
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たすき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 14:42:17.0
- 朝から体が重だるく、肩こりに悩む40代女性
- 【施術実績】現在ご利用中の方の中から
40代の女性で朝から体が重だるくて、肩こりに悩んでいた方の変化をご紹介します！
一日の中でも特に朝が辛い、
「どうにかこの重だるさから解放されたい」との思いで体験に来られました。
寝てもだるさが抜けないのは、睡眠の質が絡んできます。
睡眠の質を上げる上で欠かせないのは、自律神経です！
この自律神経は、「サーガディアンリズム」といって
一日の中で交感神経が活発に働く時間帯と
副交感神経が活発に働く時間帯が波のように入れ替わります。
本来ならば、
朝に交感神経が活発になることで、朝から元気いっぱいに活動的になれますが、
副交感神経が活発なままだと、体に力が入らない感覚になり、倦怠感を感じることになります(-_-)zzz
そして、
夜には、副交感神経が活発に働くことで、寝る準備をしますが、
スマホやパソコンなどで交感神経が働く行動を取ることによって、
夜に目が冴えてきます。
朝だけではなくて、日中に強烈に睡魔に襲われることはありませんか？
本来あるべき一日のリズムを取り戻す必要があります！
鍼も効果はありますが、生活習慣を見直すことも重要です！！
・日の光を浴びながら、10～15分散歩する
・朝に白湯を飲む
・ベッドの上で1種目だけトレーニングする
・寝る1～2時間前までにお風呂に入る
・寝る前にストレッチをする
など
寝る前と朝起きた後の生活を整えてみて!(^^)!
もし、あなたが朝から体が重だるくて、肩こりに悩んでいるのであれば
当院の施術を体験してみてください！
肩こりに振り回されない身体づくりをして
スッキリとした目覚めとともに一日をスタートさせませんか？
たすき鍼灸治療院は
姿勢、動作、自律神経、呼吸動作の視点から身体の状態を分析し、原因を探していきます。
鍼、灸、整体を用いて症状に合わせて多角面からのアプローチを行い、首肩こり改善へと導きます！
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足立区西新井・江北
日暮里舎人ライナー
大師前徒歩8分/江北駅前徒歩7分
肩こり頭痛/鍼灸×整体
たすき鍼灸治療院
代表 野口武雄
『走りたくなるくらい前向きな心と健康な体へ』
たすき鍼灸治療院公式ホームページ↓
https://tasuki-shinkyu.com
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