《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
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- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 20:34:15.0
- 忙しい日々こそ朝ピラティスで心も整える♪
- 梅雨が明けて一気に暑さが増し、心も体もなんとなく重だるい…
そんな時期こそ、朝のピラティスが効果的！
◎マインドフルネス効果で心も整う
マインドフルネスとは、目の前のことに集中する状態を指します。
日常生活が忙しい現代では、仕事や家事、情報過多などで
常に頭がいっぱいになりがちですが、
ピラティスでは、動きと呼吸に意識を集中することで
「今、この瞬間」に丁寧に向き合えます。
その結果、肩こりや腰痛といった身体的不調の軽減や、
ストレスフルな思考をリセットする効果も期待できます！！
ピラティスはどんな時間帯に行なっても、もちろん身体に良い効果が得られますが、
朝に活動を行うと脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」になり、
副交感神経から交感神経に切り替わる良いタイミングなのです。
朝から自分と向き合う時間をつくってみませんか？
La pilatesでお待ちしています♪
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】******
住 所 ：東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
アクセス： 東銀座駅から歩いて1分
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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