《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
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- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-07-16 18:42:49.0
- ピラティスってなに？
- 最近、いろんなところで「ピラティス」という言葉を、耳にしませんか？
気になるけど…「結局ピラティスって何？」って思ったこと、一度はあるはず！
今日はそんな疑問にお答えして、「ピラティスとは？」をわかりやすくご紹介します♪
・ピラティスの始まりはリハビリから
実はピラティス、もともとはケガやリハビリのために考案された運動です。
そのため、運動が苦手な方や初心者さんでも
無理なく始めやすいのがピラティスの魅力のひとつ♪
・ピラティスってどんな動き？
ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくりとした動きで
身体の深い筋肉（＝インナーマッスル）をじっくり鍛えるエクササイズ。
体幹（コア）を中心に全身をバランスよく動かしながら、
・姿勢を整える
・ 柔軟性を高める
・ ケガの予防につながる
など、うれしい効果がたくさん！
ヨガや筋トレとは少し違って、身体を内側から整える運動です★
ピラティスは知れば知るほど奥が深いので、
これからも身体にまつわることを、わかりやすく発信していきます！
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