整体サロン ラディアント 吉祥寺〈肩こり/腰痛/マタニティ/産後〉
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－２－３ 藤野ビル３０３
- 吉祥寺駅徒歩2分《エステサロン併設/オーナー施術確約◎》
ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2025-11-23 11:39:18.0
- 骨盤の後傾が引き起こす体の不調とは？
- その「だるさ」や「腰の重さ」、骨盤が原因かも？
「疲れがとれない」「なんとなくだるい」「腰が重い」…そんな不調、感じていませんか？
その原因、もしかすると骨盤の後傾かもしれません。
骨盤は体の土台。そのバランスが崩れると、姿勢が悪化し、全身の筋肉や内臓に負担がかかります。
骨盤が後ろに傾くことで、背中が丸まり、頭が前に出て、猫背のような姿勢になります。
すると、腰痛や坐骨神経痛だけでなく、肩こり、内臓の不調、呼吸の浅さなど、広範囲な不調が起こるのです。
骨盤後傾の主な原因は？
多くの場合、骨盤の後傾は日常生活のクセが原因です。
・デスクワークやスマホ操作による猫背
・浅く座る・足を組むクセ
・腹筋・お尻の筋力低下
・長時間同じ姿勢を続けること
これらが続くと、体が本来のバランスを失い、慢性的な疲労や不調に悩まされる状態へとつながってしまいます。
セルフケアで改善できる？
まずは正しい座り方を意識すること。
骨盤を立てて座る習慣をつけましょう。
また、次のような筋トレやストレッチが効果的です
・大殿筋（ヒップリフトなど）
・ハムストリングス（もも裏ストレッチ）
・腹筋・背筋（体幹トレーニング）
1日数分の習慣でも、骨盤の角度は変わっていきます。
整体でのサポートも有効です
「自分の骨盤がどうなってるかわからない」
「セルフケアが続かない」
そんな方には、整体のサポートがおすすめです。
ラディアント吉祥寺では、骨盤の状態や筋肉バランスを丁寧に確認したうえで、個別に施術とセルフケア指導を行っています。
初めての方にもわかりやすく説明するので、ご安心ください。
骨盤を整えることで、体はもっとラクになる
骨盤の後傾は、ただの姿勢の問題ではなく、全身の不調を引き起こす根本原因です。
「最近ずっと疲れている」「原因不明のだるさが続く」という方こそ、一度骨盤の状態を見直してみませんか？
ラディアント吉祥寺では、初回カウンセリングを無料で実施中。
骨盤を整えることで、体が驚くほど軽くなる方も多いです。
ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
整体サロン ラディアント吉祥寺
TEL： 0422-27-1595
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-3 藤野ビル303
ＪＲ総武・中央緩行線 吉祥寺（徒歩2分）/ＪＲ総武線・三鷹駅（徒歩24分）
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