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ピラティススタジオアステル 南青山店【Pilates】

ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山6-8-17 プルミエビル2F
  • 表参道駅から徒歩10分

アステル 南青山店のブログ

2025年9月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 体調管理に効く秋の食材ベスト5
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-30 11:01:53.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    秋は気温差が大きく、体調を崩しやすい季節。そんなときこそ、旬の食材で内側から整えるのがポイントです!今回は、体調管理におすすめの秋の食材を5つご紹介します。1. さつまいも食…続きを見る
  • 夏の疲れが秋に出る?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-29 11:36:23.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じる頃。「なんだかだるい」「風邪っぽい」「肌の調子が悪い」――そんな不調を感じていませんか?それ、夏の疲れが原因かもしれません。○夏の疲れが…続きを見る
  • 【9月中】モニター募集※のこりわずか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-28 09:34:41.0
    投稿者:
    Nao Tsunoda
    南青山店にてピラティスのモニターを募集しております。通常50分6回92,400円(入会金含む)のコースを、33,000円でご利用いただけます。入会金もかかりません。条件は下記の通りです。…続きを見る
  • 肩の盛りをなくしたい。
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-27 09:00:21.0
    投稿者:
    Nao Tsunoda
    --- 肩の盛りはなぜ起きるのか肩の筋肉が過剰に発達しているわけではなく、多くの場合、次のような原因があります。* 肩や首に力が入りやすい姿勢のクセ* 肩甲骨の位置が不安定、また…続きを見る
  • ピラティスは何回くらいで感覚がつかめる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-24 09:38:09.0
    投稿者:
    Nao Tsunoda
    運動が苦手でも大丈夫。ピラティスは何回くらいで感覚がつかめる?「運動が苦手だけど、ピラティスに興味がある」「始めてみたいけど、ついていけるか不安」そんな方に向けて、今回は…続きを見る
  • アウターマッスル優位な人こそピラティスを
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-23 08:49:40.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    ○ アウターマッスル優位とは?アウターマッスルとは、腹直筋や大腿四頭筋など、体の表層にある大きな筋肉のことです。これらは見た目にわかりやすく、筋トレやスポーツでよく使われ…続きを見る
  • 疲れやすい体を根本から変える
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-22 09:47:45.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    年齢のせい?運動不足?「なんだか最近、すぐ疲れる…」そんなお悩みを抱えていませんか?実はその疲れやすさ、体の使い方のクセや姿勢の乱れが原因かもしれません。そんな根本的な原…続きを見る
  • ピラティスで鼻詰まりが楽になる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-21 08:52:43.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    鼻づまりに悩まされている方に朗報です。実は、ピラティスが鼻の通りを良くする助けになることをご存じですか?ここでは、ピラティスが鼻詰まりに効果的とされる理由を簡単にご紹介し…続きを見る
  • 筋肉と柔軟性のバランスについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 09:20:27.0
    投稿者:
    Ryo Inoue
    ○筋力と柔軟性の不均衡とは?私たちの体は、「筋力」と「柔軟性」のバランスによって支えられています。しかし、どちらかに偏りすぎると、そのバランスが崩れ、体にさまざまな不調が…続きを見る
  • 【グループレッスン初回のみ550円!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 10:49:59.0
    投稿者:
    Nao Tsunoda
    こんにちは!アステル南青山店です。アステルではパーソナルレッスンのほかに少人数制のグループレッスンも行っております!【グループレッスン内容】最大4名様でおこなう少人数制の…続きを見る

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アステル 南青山店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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