リオラ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 07:01:43.0
- ビタミン・ミネラルは縁の下の力持ち３
- 4. 整体の効果を最大化する「ビタミン・ミネラルの摂り方」
当院での整体や鍼灸は、体の歪みを整え、流れを改善することが目的です。しかし、その後の回復や持続力には、材料となる栄養が不可欠です。
対策１：食事の「色」を意識する
特定のサプリメントに頼る前に、まず食事で様々な色（赤、緑、黄、紫など）の野菜、海藻、きのこを摂りましょう。多種多様な食材を摂ることが、様々な種類のビタミン・ミネラルを補給する最も確実な方法です。
対策２：質の高いサプリメントで補う
現代の食生活では、必要な全てのビタミン・ミネラルを食事だけで賄うのは非常に困難です。
そこで、**「無添加で吸収率の高い」**サプリメントや、酵素ドリンクなどで、意識的に不足分を補うことが大切です。特に、疲れや不調が慢性化している方は、集中的に体質改善を図ることをおすすめします。
まとめ
ビタミン・ミネラルは、私たちの体を裏側から支える、まさに「縁の下の力持ち」です。
体に不調を感じたとき、単に「骨盤が歪んでいる」だけでなく、**「体内の栄養の歯車が噛み合っていない」**可能性も考えてみてください。
当院では、体の歪みを整える施術と、栄養面のアドバイスを組み合わせることで、**「疲れにくい、不調の出にくい体」**を根本から作っていくお手伝いをしています。
ご自身の不調がなかなか改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。
リオラ治療院
名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
052-739-6232
定休日：水・土・祝日
【アクセス】
地下鉄東山線 一社駅 車で８分、地下鉄名城線 自由が丘駅 車で８分、市バス 猪子石中学 徒歩２分
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