リオラ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 07:30:07.0
- 肩こりや腰痛に効く栄養素？体の炎症を抑える食事
- 「整体で歪みを整えてもらったのに、またすぐに肩が凝り始める…」 「長年続く腰痛、もう体の構造だけの問題じゃない気がする…」
当院の施術で体の歪みや緊張を改善することは、痛みを取る上で非常に重要です。しかし、その痛みが繰り返される根本原因の一つに、体内で静かに進行する「炎症」と「栄養不足」が隠れていることが少なくありません。
特に現代の食生活では、体の修復に必要な栄養素が不足しがちです。今回は肩こりや腰痛といった慢性的な不調を食事の力で撃退し、施術効果を最大限に引き出すための「抗炎症食」について詳しく解説します。
1. 慢性痛の裏に潜む「微細な炎症」の正体
肩こりや腰痛の多くは、筋肉の緊張や血行不良が原因です。しかしその状態が長引くと、筋肉や腱の微細な損傷やストレスによって、体内で「慢性的な微細な炎症」が起こり始めます。
この炎症こそが、痛みを長引かせたり、施術で整えた組織の回復を遅らせたりする最大の敵です。
【炎症が回復を妨げるメカニズム】
修復材料の浪費
炎症が起きると、体はその鎮火のために大量の栄養素（特に抗酸化物質）を消費します。
回復の遅延
肝心な筋肉や関節の修復に必要なタンパク質やビタミンが不足し、痛みが残りやすくなります。
痛みの過敏化
炎症は神経を刺激し、痛みに敏感な状態を作り出します。
体の内側からこの炎症を抑え、修復力を高めるためには、食事からのアプローチが不可欠なのです。
リオラ治療院
名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
052-739-6232
定休日：水・土・祝日
【アクセス】
地下鉄東山線 一社駅 車で８分、地下鉄名城線 自由が丘駅 車で８分、市バス 猪子石中学 徒歩２分
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