《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン
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- 島根県松江市浜乃木７-３-２１ 東ビル １階
- JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]
ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-13 14:36:11.0
- 肩こりの原因
- スタッフのNIJIKAです(^^)
肩こりや首こりでお悩みの方はいらっしゃいませんか？
肩こりの原因はさまざまですが、主な原因はこちらです！
1 姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や前かがみの姿勢を続けることが肩こりを引き起こす原因になります。
2 筋肉の緊張：ストレスや疲労が溜まると、肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが起こります。
3 運動不足：肩周りの筋肉を動かさないと、血行が悪くなり、肩こりが発生することがあります。
4 体の歪み：骨盤や背骨の歪みが肩に負担をかけることがあります。
5 加齢：年齢を重ねることで、筋肉や関節の柔軟性が低下し、肩こりが起こりやすくなることがあります。
肩こりを予防するためには、定期的にストレッチをしたり、姿勢を意識して改善したり、適度な運動を取り入れることが有効なのでピラティスがとってもオススメです★
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