《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates センター南店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス センターミナミテン
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ラ ピラティス センター南店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-07 18:29:02.0
- 冷え知らずのボディへ
こんにちは！センター南店のYUKAです☆
今日は身体の冷えについてです♪
手足が冷えてなかなか温まらない…そんなお悩みは、“深部体温”の低下が原因かもしれません。
体の芯までしっかり温めるには、骨盤まわりの筋肉を意識した動きがポイント。ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ、血流を促して内側からポカポカにしてくれます。
代謝アップや姿勢改善にも効果的で、冷えにくいしなやかな身体づくりにぴったり。冬こそ、骨盤から温める“深部体温を上げるピラティス習慣”を始めてみませんか？
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/ 肩こり／猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体感集中/骨膜整体
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