LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフオオガキテン
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- 岐阜県大垣市禾森町６－１３番地 ヨシムラビル ３Ｆ
- 大垣市民病院から車で5分[大垣市/瑞穂市/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット]
ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 12:53:39.0
- 秋晴れの日に感じた変化
こんにちは、LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店 です。
今日は、秋晴れが気持ちの良い一日でした。
朝からサロンの窓を開けると、ひんやりとした空気の中に少しだけ温かい日差しが差し込み、スタジオ全体がやわらかな光に包まれました。
そんな穏やかな雰囲気の中で迎えた今日のセッション。
季節の変わり目ということもあり、「体が重い」「朝起きると背中が張る」と話されるお客様が多くいらっしゃいました。
季節の変化と体のつながり
秋から冬にかけては、気温差で体がこわばりやすくなります。
肩をすくめたり、呼吸が浅くなったりと、無意識のうちに体が“守りの姿勢”をとってしまう時期。
そんなときこそ、マシンピラティスで**「呼吸を思い出す」時間**を持つことが大切です。
深く息を吸って、ゆっくり吐く。
ただそれだけで、肩の力が抜け、背中の広がりを感じることができます。
今日のサロンのワンシーン
今日の午前中は、長く通ってくださっているお客様とこんな会話がありました。
「最初は体を動かすことが目的だったけど、今はここに来ると“気持ちが整う”感じがします。」
その言葉にスタッフ一同、思わず笑顔に。
私たちが目指しているのは、体を動かす場所であると同時に、心をリセットできる空間であること。
そんなふうに感じていただけることが、何よりの励みです。
ちょっとした変化を大切に
季節が移り変わるように、体も日々変化します。
「今日は呼吸が深いな」「昨日より動きやすいな」
そんな小さな気づきを重ねることが、健康や美しさの土台になります。
LIFEMAKEでは、お客様一人ひとりの体調や気分に合わせて、
マシンの負荷や動きを丁寧に調整しながらサポートしています。
まとめ
体を整えることは、季節を心地よく過ごすための準備でもあります。
忙しい日常の中でも、**「自分に戻る時間」**を少しだけ作ってみませんか？
LIFEMAKEのスタジオが、皆さまにとって心も体も温まる場所でありますように。
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