整体院 真 三条(shin)のブログ
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投稿日：2025-11-13 06:55:31.0
- 【院長解説】肩こりを改善するため大事にしていること
- 「肩をほぐしても、またすぐ戻ってしまう」
「湿布やストレッチではその場しのぎ…」
そんなお悩みを持つ方を、これまで多くみてきました。
整体院 真-shin-では、**その場の軽さではなく“根本からの改善”**を目指しています。
今回は、院長として肩こり改善で特に大切にしている3つのポイントをお伝えします。
1 痛みの“本当の原因”を見つけること
肩がこる原因は、実は肩そのものではない場合がほとんどです。
猫背・骨盤の歪み・呼吸の浅さ・腕の使い方など、
全身のバランスが崩れることで肩に負担が集中しているケースが多くあります。
そのため当院では、初回のカウンセリングと姿勢・動作チェックを丁寧に行い、
「なぜ肩がこるのか？」を一緒に確認していきます。
原因を明確にすることが、改善の第一歩です。
2 肩だけでなく“全身”を整えること
肩こりの多くは、肩だけをほぐしても根本改善しません。
骨盤や背骨の歪み、肩甲骨や肋骨の動き、
そして呼吸の浅さや血流の滞りなど、体全体のバランスを見直す必要があります。
整体では、筋肉・関節・筋膜の動きを整えながら、
“肩に負担をかけない体”をつくっていきます。
肩だけでなく、背中や骨盤まで整えることで、施術後の軽さが長続きします。
3 自分の体を“自分で整えられる”ようにすること
施術で整えて終わりではなく、
ご自身でも体をケアできるようにサポートするのが整体院 真-shin-の方針です。
日常の姿勢、座り方、呼吸、ストレッチなど、
一人ひとりに合った“再発予防のセルフケア”をお伝えしています。
「自分の体のクセを理解し、正しく使えるようになる」
それが肩こりを繰り返さないために最も大切なポイントです。
まとめ
肩こりを改善するために大事なのは、
1 原因を正確に見つけること
2 全身を整えること
3 再発しない体の使い方を身につけること
この3つを意識して施術を行うことで、
一時的な軽さではなく「動かしても疲れにくい体」へ導くことができます。
「どこへ行っても改善しなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度“体の本当の原因”を見つけに来てください。
整体院 真-shin-が、あなたの肩こりに終止符を打つお手伝いをします。
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