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38件のブログがあります

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  • 冷え性の原因と対策
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-25 15:00:56.0
    投稿者：
    積 美由紀
    冷え性の原因と対策 UP
    冷え性は、体の末端部分（手足や足先など）が冷たく感じられる状態で、特に女性に多い症状です。◇冷え性の主な原因血行不良血流が滞ると、体の隅々に十分な血液や熱が行き届かず、手…続きを見る
  • 寒暖差…
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    投稿日：
    2025-11-18 10:34:45.0
    投稿者：
    積 美由紀
    寒暖差…
    季節の変わり目や、朝晩の気温差が大きい時期になると、なんとなく体が重い・だるいと感じる方が増えます。実はこの「寒暖差疲労」、体の歪みや筋肉のこわばりとも深く関係しているん…続きを見る
  • むくみの原因は……水分？！
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    投稿日：
    2025-11-11 10:36:14.0
    投稿者：
    積 美由紀
    むくみの原因は……水分？！
    朝起きた時、顔がパンパン…！昨日水分取りすぎたかな？と思うこと、ありませんか？実は、顔のむくみの原因は水分だけじゃないんです。顔がむくむとき、体の中では何が起きているので…続きを見る
  • 秋の乾燥対策！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-06 10:09:52.0
    投稿者：
    積 美由紀
    秋の乾燥対策！
    秋になると空気が一気に乾燥してきます。夏の終わりはまだ湿度が高いですが、10月頃からは湿度が急激に下がり、肌や髪、喉の乾燥が気になりやすい季節です。今日は、秋の乾燥について…続きを見る
  • 姿勢改善で集中力アップ！
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    投稿日：
    2025-10-30 10:21:55.0
    投稿者：
    積 美由紀
    姿勢改善で集中力アップ！
    今日は「集中力」と「姿勢」についてお伝えします！最近「なんだか集中力が続かないな」と感じたこと、ありませんか？もしかすると、それは姿勢と関係があるかもしれません。実は、姿…続きを見る
  • 美の天敵ストレートネック！
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    投稿日：
    2025-10-21 10:36:06.0
    投稿者：
    積 美由紀
    美の天敵ストレートネック！
    ◇ストレートネックってとは？本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いているのが理想です。このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さ（約5kg）を無理なく支えています…続きを見る
  • 女性の冷え性と自律神経の深い関係
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    投稿日：
    2025-10-12 11:36:44.0
    投稿者：
    積 美由紀
    女性の冷え性と自律神経の深い関係
    「手足が冷たい」「体が温まりにくい」と感じる冷え症は、多くの女性が抱える悩みのひとつです。単に血行が悪いだけではなく、その背景には「自律神経の乱れ」が深く関係しています。…続きを見る
  • 環境の変化に負けない身体づくり！
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    投稿日：
    2025-10-03 09:55:39.0
    投稿者：
    積 美由紀
    環境の変化に負けない身体づくり！
    空気が少しずつひんやりしてきて、秋の気配が近づいてきましたね。みなさん、最近こんなこと感じてませんか？朝スッキリ起きられないなんか体が重い気分が乗らない肩や首のコリがひど…続きを見る
  • ついつい足を組んでしまう…
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    投稿日：
    2025-09-26 14:10:10.0
    投稿者：
    積 美由紀
    ついつい足を組んでしまう…
    ついつい足を組んでしまう…それは身体が歪んでいるサインです！！気づいたら足を組んでる。その何気ない習慣が、骨盤の歪み・姿勢の崩れ・むくみ・顔の左右差まで引き起こすことがあ…続きを見る
  • 自律神経を整える食べ物と選び方
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-19 15:03:12.0
    投稿者：
    積 美由紀
    自律神経を整える食べ物と選び方
    自律神経は、体温調節や消化、心拍数などをコントロールしている大切な神経です。ストレスや不規則な生活、季節の変わり目などで乱れやすく、疲れやすさや不眠、便秘、冷えなどの不調…続きを見る
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