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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 23:05:10.0
- 腸活に腸もみがおすすめ！【三軒茶屋】ヘッドスパ
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
季節の変わり目で最近お腹が張っている方が増えています。
当店でも人気のある腸もみを本日はお伝えいたします。
◯腸もみ
便秘改善、代謝アップ、免疫機能の向上、リラックス効果などが期待できます。
腸の血流を改善して活動を活性化させ腸内環境を整えることで、
体全体の不調緩和につながります。◯腸もみの主な効果
・腸内環境の改善と便秘解消
腸のぜん動運動を活性化させることで腸内の働きが整い、便秘が改善されます。
・全身の血流改善と代謝アップ
お腹の血行が促進されることで全身の血流がアップし、基礎代謝の向上や、
冷えの改善が期待できます。
・免疫機能の向上
腸内環境が整うことで免疫機能も改善し、
アレルギー症状の軽減や風邪の予防にもつながります。
・ストレス軽減とリラックス効果
お腹の緊張がほぐれ副交感神経が優位になることで、リラックス効果が得られます。
・美肌・ダイエット効果
体内の老廃物がスムーズに排出され、代謝が上がることで痩せやすい
体づくりや肌荒れの改善も期待できます。
◯腸もみを受ける際のポイント
・トリプトファンの摂取
腸内で「幸せホルモン」セロトニンを生成するために、
トリプトファンを含む食品（バナナ、ナッツ、大豆製品など）を摂取すると良いでしょう。
・大股ウォーキング
腸もみの効果を高めるためには、背筋を伸ばして大股で歩くことで、
股関節や腹部を伸ばすことが大切です。
・継続的な実施
効果を感じるまでには個人差があるため、焦らずに毎日継続することが重要です。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/脱毛/リフトアップ/腸活/腸もみ
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