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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 19:10:18.0
- 観葉植物でリラックス空間を【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
◯観葉植物
リラックス効果、空気清浄効果、加湿効果で安眠を促す可能性があります。
フィトンチッドという物質でストレスを軽減したり、
蒸散によって空気の乾燥を防いだりすることができます。
ただし、カビ対策やポトスなど一部の植物は寝室に置くのが推奨されない場合があります。
植物の特性と寝室の環境に合ったものを選ぶことが大切です。
◯観葉植物が睡眠に良いとされる理由
・リラックス効果
植物から発散される「フィトンチッド」という物質には、
ストレスを軽減し副交感神経を活発にする効果があるため、
寝室に置くことでリラックスでき安眠を促します。
・空気清浄効果
観葉植物は空気中の有害物質を吸着・分解し、空気清浄効果を発揮します。
これにより睡眠環境が整い、快眠に繋がります。
・加湿効果
植物が蒸散（蒸散）という活動で水分を放出することで
寝室の空気が乾燥するのを防ぎ快適な湿度を保ちます。
◯寝室に置く際の注意点
・二酸化炭素の排出
植物は光合成をしない夜間に人間と同様に呼吸し、二酸化炭素を排出しますが、
量はごく微量であり寝室の空気の質に大きな影響を与えることはほとんどありません。
・カビの発生
土にカビが生えると、その胞子が空気中に拡散する可能性があるためカビ対策が重要です。◯植物の選び方
・適した植物
サンスベリアは空気清浄効果が高く、夜間も酸素を放出するため寝室に適しています。
ラベンダーは香りでリラックス効果を高めます。
・避けるべき植物
ポトスのように繁殖力が強すぎる植物は、寝室に置くと気やパワーを吸い取ると
されることがあります。尖った葉を持つ植物や大きすぎる植物は避けた方が良いです。
・乾燥対策
エアコンなどで空気が乾燥しやすい寝室では、乾燥に強い種類の植物を選ぶことが大切です。
適切な種類を選び、カビ対策をしてリラックス環境を整えるために、
寝室の広さやインテリアに合った観葉植物を検討してみましょう。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/脱毛/三軒茶屋/世田谷区
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