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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 17:28:19.0
- 神経過敏症にはヘッドスパ【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
ストレス社会に揉まれて神経過敏になってしまう方もいます。
そこで本日は神経過敏症についてお伝えいたします。
◯神経過敏症
外部からの刺激（光、音、触覚など）に過剰に反応してしまう状態です。
HSP（Highly Sensitive Person）もこの状態と関連が深く、
敏感さゆえの疲労や精神的負担が生じることがあります。◯主な症状
・感覚過敏
小さな物音や光に驚きやすい、肌に触れるだけで痛みやかゆみを感じる
気温や湿度の変化に体調を崩しやすいなど。
・精神的症状
イライラしやすい、不安感が増す、集中力の低下、人目が気になる、物事を考えすぎてしまう。
・身体的症状
呼吸が浅く常に緊張している感じがする、睡眠が浅い、疲労感、動悸、めまい、
頭痛、肩こり、手足の冷えなど。
◯主な原因
・自律神経の乱れ
交感神経が優位な状態が続くと、刺激に対する反応が強くなります。
・ストレスやトラウマ
精神的ストレスや過去の経験が脳に影響を与え、過敏な反応を引き起こすことがあります。
・睡眠不足や疲労
脳の疲れが取れないと、神経の興奮が抑えられなくなります。
・ホルモンバランスの乱れ
女性の場合、生理前や更年期などにホルモンの変化が影響することがあります。
・神経の障害
神経が傷つくことで、本来感じないはずの痛み（神経障害性疼痛）を感じたり、
感覚が過敏になったりするケースもあります。
◯対処法と注意点
・環境の調整
騒音対策に耳栓や密閉型イヤホンを使用する、強い光を避けるなど刺激を減らす工夫をします。
・リラクゼーション
疲労を蓄積させないように十分な睡眠と休息をとることが重要です。
・ドライヘッドスパ専門店の利用
自律神経を整えることで快眠、思考も明るくなります。
・専門家への相談
症状が重い場合や長引く場合は、不眠、うつ状態、自律神経失調症など他の病気の
可能性も考慮し、心療内科や精神科、神経内科などの専門医に相談することが大切です。
・周囲の理解と協力
自分が神経過敏であることを周囲に伝えることで、理解や協力を得やすくなる場合があります。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
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