カイミンドライヘッドスパセンモンテンルポナチュラル
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区太子堂２－１４－２０ステップス三軒茶屋１０４
- 田園都市線三軒茶屋駅北口Bより徒歩3分
ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 13:31:47.0
- 秋冬の肩こりは肩まで入浴【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
最近肩こりに悩まれている方が増えています。
そこでおすすめの入浴方法をお伝えいたします。
◯肩までつかる入浴
湯温40℃10分程度が推奨され、血行促進や疲労回復に効果的です。
ただし心臓への負担を考慮し入浴前に脱衣所を暖めておくこと、ゆっくりお湯につかること、
急に立ち上がらないといった、ヒートショックの予防策を講じることが重要です。◯効果的な肩までつかる入浴法
・湯温40℃約10分
リラックス効果のある40℃前後のお湯に10分程度つかるのが理想的です。
熱すぎるお湯は交感神経を刺激するため、心身の興奮を招く可能性があります。
・肩こり解消
肩こりや首のこりに悩んでいる場合は、特に肩までしっかり温めると血行が促され、
筋肉の緊張が和らぎます。
・心身のリラックス
適温の湯に浸かることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。
・疲労回復
全身が温まることで血行が促進され、疲労物質が流れやすくなります。
◯ 冬の入浴での注意点(ヒートショック予防)
・浴室を暖める
入浴前に脱衣所や浴室を暖房するなどして急激な温度差をなくしましょう。
・かけ湯を忘れずに
いきなり肩までつからず、足先から肩へ、徐々に体をお湯に慣らします。
・無理な長湯はしない
「もう出たいな」と思ったら無理せず湯船から出ましょう。
・ゆっくり立ち上がる
急に立ち上がると血圧が急降下する可能性があるため浴槽の縁や手すりにつかまって、
ゆっくりと立ち上がりましょう。
・入浴を控えるべき時
食後すぐや飲酒後、体調が悪い時は入浴を避けましょう。
肩まで浸かったら、少し肩を揉むことで血流がよくなるためお試しくださいませ。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,500 【贅沢】理学療法士に肩こりお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
ルポナチュラル(Repos natural)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,500 【平日限定】理学療法士によるカッサヘッドスパ眼精疲労70分 ¥12500→¥9000
|
|
新 規 |
¥10,500 【12/2(火)限定】眼精疲労肩こり改善ヘッドスパ80分¥13500→¥10500
|
|
新 規 |
¥8,500 【人気No.1癒し】眼精疲労肩こり改善ドライヘッドスパ60分 10500円→8500円
|
|
新 規 |
¥11,500 【贅沢】理学療法士に肩こりお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
|
新 規 |
¥14,500 【極上】理学療法士に眼精疲労お任せドライヘッドスパ100分16500円→14500円
|
|
全 員 |
¥10,500 【人気No.1】眼精疲労・肩こり改善カッサドライヘッドスパ60分 10500円
|
