最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-25 14:51:14.0
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黒松 己登美
今回は”左向きに寝るメリットとおすすめの人”をご紹介します。左向きに寝るには、いくつかの身体的メリットがあります。特に胃や腸の構造、血流、リンパの流れに関係して良い影響を…
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- 投稿日：
- 2025-11-19 13:11:31.0
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黒松 己登美
足の“土台”が崩れると、すべてが連鎖する後脛骨筋は、足の内側アーチを持ち上げる主役。この筋肉が弱ったり硬くなったりすると、アーチが落ち込み、いわゆる「扁平足」状態に。その…
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- 投稿日：
- 2025-11-14 15:54:19.0
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黒松 己登美
足の安定を生む「縁の下の力持ち」ふくらはぎの奥にある「後脛骨筋（こうけいこつきん）」は、足の内側アーチ（土踏まず）を支える重要な筋肉。この筋肉がしっかり働くと、足首が安定…
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- 投稿日：
- 2025-11-09 11:54:10.0
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黒松 己登美
後脛骨筋（こうけいこつきん）は、足の安定性やアーチの維持にとても重要な筋肉です。理学療法やスポーツの現場でも「足の要（かなめ）」と呼ばれるほど、ケガ予防・パフォーマンス維…
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- 投稿日：
- 2025-11-05 12:24:43.0
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黒松 己登美
長時間座りっぱなしやパソコン作業により、腰へ継続的に負担がかかることで起こるデスクワーク腰痛。特に、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなる“猫背姿勢”や、反り腰で腰椎に圧が集中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-01 15:54:42.0
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黒松 己登美
１）腓骨筋群：捻挫で直接ダメージ・再発防止の要部位：すねの外側（腓骨の外側）主な筋肉：長腓骨筋・短腓骨筋役割：足を外側に倒す（外反）ことで、内反捻挫を防ぐ捻挫後の特徴：内…
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- 投稿日：
- 2025-10-29 13:27:57.0
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黒松 己登美
捻挫を早く治す方法足首の捻挫は「軽いケガ」と思われがちですが、靱帯や関節包を痛めているため、正しいケアを行わないと長引いたり、再発しやすくなります。早く治すためのポイント…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-26 11:04:16.0
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黒松 己登美
こんにちは。理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は、スポーツを頑張る中学生男子の保護者の方に向けて、成長期に起こりやすい身体の不調とサポートのコツをまと…
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- 投稿日：
- 2025-10-23 12:56:04.0
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黒松 己登美
こんにちは！理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は**中学生男子のスポーツ障害（成長期のケア）**の続きを詳しくお話しします。(4)肩の障害（野球肩）【症状】投…
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- 投稿日：
- 2025-10-20 13:31:26.0
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黒松 己登美
こんにちは！理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は、**中学生男子のスポーツ障害（成長期のケア）**について詳しくお話します。この時期は「身長がぐんぐん伸び…
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