筋膜こころ整体院 南郷18丁目院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 11:46:39.0
- 寒さが膝に与える影響とは！？
- 【冬の膝痛】寒さが膝に与える影響とは？原因とセルフケアをご紹介
こんにちは！筋膜こころ整体院 南郷18丁目院です！
「冬になると膝がズキズキ痛む…」そんなお悩みありませんか？寒さは膝に負担をかけ、痛みを悪化させます。今回は、膝の痛みと冬の季節性の関係、その原因とセルフケアをご紹介します。
【膝の痛みと冬の主な関係】
１．寒さによる血行不良と筋肉の硬直：膝周りの血行が悪くなり、筋肉が硬直。
２．運動不足による筋力低下：膝を支える筋肉が衰え、負担が増大。
３．姿勢の変化と関節への負担：体が丸まり、不自然な負担がかかる。
【自宅で簡単！膝の痛み改善セルフケア】
１．太もも前面ストレッチ：膝への負担を軽減。
２．お尻の筋肉ストレッチ：膝の安定性を高めます。
３．膝周りの保温：サポーターなどで温め、血行促進。
【整体・整骨院での根本改善がおすすめ】
冬の膝痛が続くなら、姿勢の歪みや体の使い方の癖が原因かも。当院では膝痛の原因を特定し、全身バランスを整えて根本改善をサポートします。
【まとめ】 冬の膝痛は、日々のケアと専門施術で改善できます。快適な冬を送りましょう。
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施術スタッフ
関 碧衣セキ アオイ
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