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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-10-01 11:32:35.0
- あなたの脚はどのタイプ？
- 皆さんは「O脚」や「X脚」という言葉を耳にしたことがありますか？
■O脚とX脚、それぞれの特徴とは？
O脚とは、立ったときに両膝の間に大きく隙間ができてしまう状態のことを指し、太ももや膝、ふくらはぎの内側に負担がかかりやすくなります。日本人女性に多く、美容的な悩みだけでなく、将来的な膝関節症のリスクも高まります。
一方、X脚とは両膝が内側に寄りすぎてしまい、立ったときに足首の間が大きく開いてしまう状態です。膝の内側や足首、股関節に負担がかかる傾向があり、バランスを崩しやすいというデメリットがあります。
これらは身体全体のバランスを崩し、腰痛・肩こり・歩行障害などさまざまな不調を引き起こす原因になることもあります。
■骨が変形していなければ、改善のチャンスはある
O脚やX脚は、重度になると「骨の変形」が原因となっていることがあります。この場合は外科的処置や手術が必要になることもあり、日常生活の中での改善は難しくなってしまいます。
しかし多くのケースでは、日常の姿勢や歩き方、骨盤や股関節のズレ、筋肉のバランスの崩れなど、「身体の癖」によって脚のラインが崩れているだけの場合も少なくありません。
整体や骨格矯正を受けることで、正しい位置に戻しやすく、見た目の改善だけでなく痛みや違和感の軽減にもつながります。
■まとめ
O脚やX脚は、見た目の問題だけでなく、将来的な身体のトラブルに直結する可能性がある重要なサインです。骨が変形してしまうと改善が難しくなるため、少しでも違和感を感じた段階で早めのケアを行うことが理想的です。
脚に関わる悩みは放置しても自然に治ることはほとんどありません。将来の自分の健康と快適な生活のために今からできることに目を向けてみましょう。
当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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