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西宮北口鍼灸整体院 人と木(hitotoki)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 00:16:15.0
- 【つらい生理痛とPMS】姿勢と骨盤を整えて改善へ
- 【つらい生理痛とPMS】自律神経と姿勢・呼吸を整えて改善へ
生理前後に起こる下腹部の痛みや頭痛、イライラや気分の落ち込み――これらは生理痛やPMS（月経前症候群）の典型的な症状です。
原因の一つはホルモン変動ですが、それを支える自律神経のバランスも大きく関わっています。
医学的にも、ストレスや姿勢不良によって交感神経が過剰に働くと、子宮の血流が悪化し、生理痛を悪化させることが報告されています。
特に猫背姿勢は骨盤内の血流を滞らせ、子宮や卵巣への循環を悪くします。さらに浅い呼吸は自律神経を乱し、情緒不安定や頭痛、だるさといったPMS症状を強める要因となります。
当院「西宮北口 鍼灸整体院 人と木」では、姿勢と呼吸を整える施術により骨盤周囲の血流を改善し、自律神経の安定を促します。
深い呼吸ができるようになることで心身ともにリラックスし、生理痛やPMSのつらさが軽減しやすくなります。
姿勢や骨盤の歪みを整え自然に改善させたい方におすすめです。
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姿勢と呼吸の整体院
西宮北口鍼灸整体院 人と木~hitotoki~
兵庫県西宮市北口町2－10 プチシャルマン北口201
0798-61-7797
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