《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３ 劇団前進座ビル６０１
- 吉祥寺駅から徒歩1分
ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 09:12:47.0
- 姿勢が変わると人生が変わる！ピラティスで整う体と心
- 姿勢がもたらす“見た目以上”の変化
姿勢が整うと、まず感じるのは呼吸の深まり。
胸が開き、酸素をたっぷり取り込めるようになることで、頭がすっきりして気持ちも前向きになります。
また、体幹が安定することで肩こりや腰痛などの不調が軽減し、
日常の動作が軽やかに感じられるようになります。
鏡を見るたびに「なんだか私、スッと立てているな」と思えると、
それだけで自信が湧いてきますよね。
ピラティスが姿勢を変える理由
ピラティスは、体の深い部分＝**インナーマッスル（深層筋）**を丁寧に使うエクササイズです。
無理に力を入れるのではなく、呼吸とともに筋肉を目覚めさせるように動かすことで、
体が本来あるべきバランスへと戻っていきます。
特に「骨盤」「背骨」「肩甲骨」の位置を整える動きが多く、
正しい姿勢を“キープできる体”が自然に身についていきます。
姿勢が変わると、心も変わる
姿勢が整うと、見える世界が変わります。
下を向くことが減り、視線が上がると、気持ちまで明るくなる。
そんな変化を感じて「自分を大切にできるようになった」と話してくださる方も多いです。
ピラティスは、体を鍛えるだけでなく、自分の内側に目を向ける時間。
忙しい毎日の中で、自分と向き合う貴重なひとときになるはずです。
まずは、呼吸から始めてみませんか？
姿勢を変える第一歩は、「深く呼吸をすること」。
今日から少しだけ背筋を伸ばして、胸を開いてみましょう。
その瞬間から、体も心も少しずつ変わり始めます。
スタジオでは、初心者の方でも安心して始められるレッスンをご用意しています。
「姿勢を整えて、軽やかに生きたい」と思ったら、ぜひ当スタジオへお越しください。
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラ ピラティス】
【アクセス】
吉祥寺駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
090-3842-0979
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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