《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３ 劇団前進座ビル６０１
- 吉祥寺駅から徒歩1分
ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:07:36.0
- 冷え性を根本から改善！ピラティスで温まる身体へ
だんだん気温が下がってくると、「手足が冷える」「体が温まりにくい」と感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、その冷え性はピラティスで改善が期待できるんです
冷え性の原因とは？
冷えの原因は、単に“気温が低いから”だけではありません。
・筋肉量が少なく、血流が悪くなっている
・姿勢の乱れで代謝が下がっている
・呼吸が浅く、酸素を十分に取り込めていない
など、体の内側のバランスが崩れていることも大きく関係しています。
ピラティスで「冷えない身体」をつくる理由
ピラティスは、身体の深部にある「インナーマッスル」を鍛え、
正しい姿勢や呼吸を整えるエクササイズです。
◎体の中心（体幹）を意識して動かすことで、血流が促進される
◎呼吸により酸素をしっかり取り込み、代謝が上がる
◎姿勢が整うことで全身の巡りがスムーズになる
その結果、**“冷えにくく・温まりやすい身体”**へと変化していきます
続けることで感じる変化
「足先の冷えが気にならなくなった」
「夜もぐっすり眠れるようになった」
「冬でも体がポカポカするようになった」
そんなお声を多くいただいています。
ピラティスは激しい運動ではないので、冷えで悩む方でも安心して始められます。
冷え性は“体質”と思われがちですが、
実は身体の使い方を変えることで改善できるケースもたくさんあります。
ぜひピラティスで、
「芯から温まる身体」「冷えにくいめぐりのよい身体」
を一緒につくっていきましょう！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラ ピラティス】
【アクセス】
吉祥寺駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
090-3842-0979
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