ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- 姿勢が悪くなりやすい理由
「最近、背中が丸くなった」 「周りから姿勢が悪くなったと言われるようになった」
年を重ねるにつれこのような変化を感じる方が増えてきます。
しかし、その原因は年齢そのものではありません。昨今は小学生から姿勢が悪い子供たちもとても増えてきています。
原因として、スマホやタブレット、ゲームなど座る姿勢の長時間化や前傾姿勢になりやすい環境が整い過ぎており、それを成長期に頬っておくと、年齢を重ねてからの改善が大変になります。
また、現代を生きる大人たちも仕事や家事、育児などで忙しく、自分の身体に意識を向ける時間が少ない時代です。
大人はさらに長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、身体は「前かがみ」が当たり前の状態を覚えてしまいます。
人の脳は繰り返した動きを効率化するため、良くも悪くも日常の姿勢を学習します。
その結果、気づかないうちに猫背や巻き肩が"普通の姿勢"として定着してしまうのです。
さらに、姿勢を支える体幹やお尻の筋肉が十分に働かなくなると、身体は骨や靱帯に頼って立とうとします。これでは見た目が崩れるだけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさといった不調も起こりやすくなります。
ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスルを活性化し、背骨や股関節が本来の役割を果たせるよう整えていきます。
姿勢は年齢で決まるものではなく、毎日の身体の使い方で決まります。
これを読んでおられるあなたのこれからの10年、20年を左右する分岐点は今です。
今、身体と向き合うことが、未来の美しい姿勢と健康につながっていきます。
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ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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