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「肩が凝るから肩を揉む」これは多くの方が行う対処法ですが、それで肩こりって治りますか？肩こりの本当の原因が、肩そのものではなく、別の場所に潜んでいることもあります。人の身…
続きを見る「長生きすること」と「健康で長く生きること」は全く別物です。自分の足で歩き、好きな場所へ行き、大切な人と笑って過ごせる時間を長くすること、これが健康寿命です。では健康寿命…
続きを見る「食べる量は若い頃と比べて減ってきているのにお腹出てきた…」40代になるとこのような悩みが増えます。その原因は、単なる加齢だけではありません。まず筋肉量の減少です。筋肉は何…
続きを見る「寝たきりになるのは高齢になってから」と思われがちですが、その始まりは40～50代の日常生活に影響されます。階段が面倒になった、つまずくことが増えた、床から立ち上がるのが少し…
続きを見る「ウォーキングと筋トレ、どちらが効果的ですか？」「ピラティスとヨガならどっちがいいですか？」こういった質問をよくいただきますが、身体を変えるうえで最も大切なのは運動の種類…
続きを見るHOT PEPPER Beautyのビビビ祭 for リピートは＜サロン名＞も対象です！同じサロンへのリピート予約&来店で最大30%分ポイント還元★事前エントリー受付中HOT PEPPER Beautyで予約して8…
続きを見る「普段はちゃんと気を付けているから、今は少し背中が丸いだけだから大丈夫」そう思っている方は少なくありません。しかし、猫背は単なる見た目の問題ではなく、身体全体の機能低下の…
続きを見る多くの人は、痛みや不調が出てから体を気にし始めます。しかし体は、ある日突然壊れるわけではありません。その前に必ず、小さなサインを出し続けています。問題は、そのサインが小さ…
続きを見る「着たい服が似合わない」「サイズは合っているのにしっくりこない」。その原因は、体重や体型ではなく、体の使い方にあるかもしれません。実は服は、体のラインだけでなく姿勢の影響…
続きを見る「痩せれば体型は良くなる」と考えてダイエットを始める人は多いですが、実は順番が逆のことがあります。体重を落とす前に、まず姿勢を整えた方が結果につながりやすいケース。例えば…
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