最新ブログ一覧
133件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-06-13 22:16:02.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
今日はお店お休みさせて頂き、大阪へバレル養成へ行ってきました。ピラティスのバレルとは背骨の動きを引き出したり、股関節の機能改善にも良い道具です。ピラティスの世界は大別する…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-10 21:59:58.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ピラティスでいう精度は、綺麗にエクササイズできるようになる事でなく、今まで意識していなかった関節、筋肉に意識を向けてコントロールすることです。例えば、ロールアップができる…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-05 23:15:08.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ピラティスでは身体の中心にあるコアを意識して動いていきます。この中心を意識する事でバランスがとれて細かい動きや大きな動きも可能になります。まずは骨で見てみると、体の中心に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-31 00:27:02.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
運動すれば姿勢は改善される？いえいえ。何も考えずピラティスに取り組んでも姿勢は思うように改善されません。動きを意識的に行うことで身体を自分の思うように使えるようにしましょ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-28 21:54:52.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
ピラティスでは普段意識を向けないところに意識を向けて動かしていきますが、普段通り、自分のやりやすいように動かしてしまうと、使いたいところ・動かしたいところを効果的に動かす…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-27 00:50:19.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
私たちが普段無意識に行っている呼吸。これに意識を向けることで、体の動きが助けられている事を実感することができます。なぜ呼吸によって動きが助けられるのか？ピラティスにおける…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-24 22:45:53.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
1.集中（Concentration）心を集中させて、エクササイズの目的と動きへの意識を深める2.コントロール（Control ）自身の身体のメカニズムを理解して思い通りに動かせる3.センタリング/…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-22 23:05:32.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
・3日・3週間・30日（1ヶ月）・3ヶ月・3年といった期間が思い出されます。3日は「3日坊主」のように、最初の反発をのりこえる期間です。3週間は「21日で習慣化される」という説があり…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-21 23:29:55.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
先日、18日に京セラドームで開催された、サザンオールスターズ のLIVEに初参戦してきました！！「国民的」という言葉が最も似合うバンドグループではないでしょうか？昔から曲はよく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-18 23:18:27.0
- 投稿者：
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後藤 恵乗
体の状態に合わせたエクササイズで、10年20年先の健康を考えていきましょう。首肩こり・腰痛・姿勢・体のラインなどが気になる方へパーソナルのピラティスレッスンでご自身の体のクセ…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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