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子育てに追われていると、自分の体のことはつい後回しになりがちですよね。授乳や抱っこで肩や腰に負担がかかったり、産後の体型変化に悩んだり…でもそんなお母さんたちにこそ、ピラ…
続きを見る毎日仕事に家事に追われて、「自分のための時間なんてない…」と感じていませんか?そんな女性にこそおすすめしたいのが、1日5分の運動(ピラティス)習慣です。ピラティスは長時間の…
続きを見る「運動は苦手だし、ジムも長続きしない…」そう思ってご来店されたお客様も結構おられます。が、初回体験後の感想として「思ってたよりきつくない」と。派手な動きや息が切れるような…
続きを見る「ピラティスって実際どういうことをするの?」「難しそうで自分には無理かも…」そんな疑問や不安があって一歩踏み出せない方、ぜひお聞きください!ピラティスは、もともとリハビリ…
続きを見る「お腹周りを引き締めたい!」と聞くと、腹筋やプランクなどの筋トレを思い浮かべたりしませんか?もちろんその筋トレにも効果はあります。併せて、くびれ作りには“鍛える”前に整え…
続きを見る「食事管理も運動も、最初はやる気満々だったのにいつの間にかやめてしまった…」そんなダイエットの挫折経験、ありませんか?多くの人がダイエットを続けられない理由は、方法そのも…
続きを見るこんにちは!ピラティススタジオDEP京都西院店の後藤です!昨日今日と久しぶりにしっかり雨降りの京都です。恵みの雨ですが、線状降水帯で被害が出ている地域もありますね…どうかご…
続きを見る「ジムに通って頑張ってたけど、思ったほど変わらなかった…」「筋トレも有酸素運動もしてるのに、なぜか体型が変わらない」そんな経験はありませんか?実は、ジムでなかなか効果が出…
続きを見る本日よりニィティドさんのピラティス用ソックスを取り扱うことになりました!ピラティスのために作られた靴下で、滑り止め機能だけでなく足裏のアーチサポート機能が付いております。…
続きを見る「ぽっこりお腹が気になる…」「反り腰ってどうやったら直るの?」「猫背をどうにかしたい」もし、これらの悩みを抱えているなら――全て関連して繋がっている可能性があります。姿勢…
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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