最新ブログ一覧
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美脚を目指すうえで、太ももやふくらはぎばかりに注目していませんか？O脚にお悩みのお客様も多くおられますが、足首の状態が脚全体のラインを大きく左右します。足首が硬い、あるい…
続きを見る長時間のデスクワークで肩こりや腰痛、体のだるさ感じてませんか？それには「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。姿勢の崩れ、特に背中が丸くなってしまうことで胸郭（きょう…
続きを見るホットペッパーからのご予約の際は、予約時間にご注意ください。『毎時00分から』のご予約のみ受付しております。30分毎のご予約はご遠慮下さい。当店は電話対応によりレッスンに支障…
続きを見る40代に入ると、「体重は変わっていないのに体型が崩れてきた」と感じる方が増えてきます。その原因のひとつが“骨格の老化”です。骨格とは単に骨だけでなく、関節・靭帯・筋膜などで…
続きを見る立ち仕事と座り仕事では、体への負担や姿勢への影響は全く異なります。立ち仕事では重力に抗して姿勢を保つため、ふくらはぎや大腿後面、腰部の筋緊張が高まりやすく、骨盤が前傾して…
続きを見る慢性的な腰痛を抱えていると、「運動したほうがいいのは分かってるけど、悪化しそうで怖い」と感じる方も多いですよね。ピラティスは腰痛のある方にも安全に取り組める運動のひとつで…
続きを見る10月は日本では「神無月（かんなづき）」とも呼ばれ、全国の神様が出雲に集まるため、他の地域では神様が不在になるという由来があります。京都市内も日中の気温がだいぶ落ち着いてき…
続きを見る秋になると、朝晩の冷え込みや日照時間の短さから「なんとなく疲れる」「眠りが浅い」「気分が落ち込む」と感じる人が増えます。これは、体が急な気温差や光の変化に適応する過程で、…
続きを見るこんばんは。みなさんお変わりありませんか。早いもので、9月もあと僅か。2025年も残すところ3か月です。時間の流れが速すぎて、日々のことについていくのに必死です（ついていけてる…
続きを見るダイエット目的のため、ピラティスを始める方は少なくありません。しかし、ピラティスは「痩せるための直接的な運動」というより体の土台を整えるエクササイズです。私たちの体は、筋…
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